よく噛んで、ダイエット

「よく噛んで食べなさい」と言われたことありませんか？

食べ物を細かくする以外に「よく噛むこと」のメリットは２つあります。

①満腹中枢が刺激されるぞ

噛むことで脳の満腹中枢が刺激されます。つまり、噛めば噛むほど、脳が「お腹いっぱいだ」と認識して、食欲が減退するんです。これは直接ダイエットにつながります。

②神経ヒスタミンが出撃するぞ

噛めば噛むほど、神経ヒスタミンという物質が出撃いたします。このヒスタミンは脂肪組織を分解するんです。噛むほどに脂肪が分解されるって事です。

つまり、よく噛めば噛むほど、すぐにお腹がいっぱいになって、おまけに脂肪が燃焼するって訳です。これは、１粒で２度おいしい！

確かに良く噛んで食べるギャル曽根って見たことありません。

カレーと麻婆豆腐は飲み物だと思っているそこのあなた！
今日から良く噛んで食べましょう。無理して食事を減らすより効果がありますよ。

「いやー良く噛めないんだよ」という方は当クリニックまで。


～お知らせです～
当クリニックな夏季も通常通り診療いたします。
特に夏期休暇は設けません。よろしくお願いいたします。