というアンケートを某雑誌で女性読者に対して行ったそうです。
その結果、2～3分と3～5分がそれぞれ26%、5分～10分が16%、1分～2分が15%、
10分以上が11%、1分未満が2%、磨かないが1%
通常、適切な歯磨きの時間は3分程度と言われています。
そういう意味では3分前後で約50%の人が磨いているので、比較的常識的なアンケート結果ではないでしょうか。
問題は1～2分、1分未満、磨かない、で合計約20%という部分ですね。
5人に1人はほぼ磨いていないに等しい程度の時間しかかけていないということです。
朝の時間は何かと忙しく時間がかけられないものですが、これは夜の歯磨きデータです。
夜ならばもう少し時間をかけれるのではないでしょうか。
歯磨きの簡単なポイントは、
①一本一本を磨くことを意識することで、磨き残しをなくすこと。
右下の外側磨いて、今度は左上の内側を磨いて、それから前歯を磨いて、、、あれ、右上って磨いたっけな？まあ、いいか。ってならないように、磨く順番を決めましょう。
②基本は軽く細かく。
一生懸命磨くと、強く、大きく動かしがちです。
歯垢はそんなに硬くありません。歯に軽く当てて細かく動かしましょう。
ちなみに、自分の夜の歯磨きは約30分。
長ければいいというわけではないのですが、ちょっと長すぎますかね。
騒音等でご迷惑をお掛け致しましたが、医院の前の道の工事が終了しました。
新たに道路に自転車専用の走行スペースが出来ました。
ここはバス通りなので大きなバスが頻繁に通ります。
これが出来た分だけ、車の走れるスペースはかなり狭くなったんですが大丈夫なんでしょうかね。
I'll see you again next time !
